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Gestern hatte ich so Japs da konnte ich nicht wiederstehen, die restliche Woche war ich aber sehr Diszipliniert. Hat sich wohl ausgezahlt. 💪
Jetzt wird Frühstück gemacht und Mittags gibt es einen Salat.
Kennt ihr das? Gestern habe ich die Weihnachtsdeko weggeräumt jetzt sieht die Wohnung ziemlich leer aus 😂😂
Schönen Freitag und guten Start ins Wochenende ihr Lieben. :-)
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237.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 January 2018:
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2382 kcal
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Fat: 105.57g | Prot: 158.14g | Carb: 196.90g.
Breakfast: Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Heidelbeeren, Himbeeren, Langnese Landhonig, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Lunch: Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Dinner: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Frisch Gepresster Orangensaft, Champignons Frisch, Milbona Gratin-Käse Light, Rinderhackfleisch, Zucchini. Snacks/Other: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Aldi Laugenbrezel. more...
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losing 2.5 lb a week
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