Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
140.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2018:
|
1294 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 109.36g | Carb: 112.51g.
Breakfast: Батон, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Epica Йогурт Натуральный Состав. Lunch: Рис Отварной, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белый Медведь Сыр Адыгейский, Сельдерей, Куриный Бульон, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Батон Нарезной, Шпинат. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Батон Нарезной, Шпинат, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Творог 9%, D'arbo Мёд Акации, Творог 9%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tinkakartinka's weight history
|