Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
119.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2018:
|
1563 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 88.72g | Carb: 149.05g.
Breakfast: Говядина Европейская Копчено-Вареная ОМПК, Русский продукт Геркулес Традиционный, Овсяный Пирог с Бананом, Компас Здоровья Семена Белого Льна, Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Bio National Сироп Имбирный Натуральный, Кофе с Молоком и Сахаром, Рад Град Семена Чиа, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Lunch: Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Глазури, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Чим Чим Фунчоза. Dinner: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Творог 5%, Урбеч Арахисовая Паста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Mariso Тунец Натуральный, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии в Масле, Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Lactica Греческий Йогурт, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|