Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
262.4 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 81.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
2183 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 73.24g | Carb: 306.02g.
Breakfast: Kubuś Sok, Dan Cake Bułeczki z Czekoladą, Jogo Kaśka Czekoladowa. Lunch: Herbata z Cukrem, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka. Dinner: ZPH Witamina Surówka z Kapusty Czerwonej, Zapiekany Panierowany Dorsz, Frytki (Kupione, Posolone, Mrożone). Snacks/Other: Kopernik Katarzynki w Czekoladzie, Jabłko, Jogo Kaśka Czekoladowa. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nostro1's weight history
|