Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
184.5 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
1314 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 99.81g | Carb: 95.51g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Биозлак Арахисовая Паста, Каждый День Тыквенные Семечки, Геркулес Геркулес Монастырский, Степановна Семечки Очищенные. Lunch: Авокадо Авокадо, Филе Индейки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Цветная Капуста, Uni Dan Горчица Зернистая, Monini Масло из Виноградных Косточек, Холодец, Филе Индейки. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cit_cat's weight history
|