Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
121.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2018:
|
1667 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 94.68g | Carb: 160.51g.
Breakfast: Икра Форели, Сухой Жареный Соленый Арахис, Русский продукт Геркулес Традиционный, Рад Град Семена Чиа, Кофе с Молоком и Сахаром, Bio National Сироп Имбирный Натуральный, Красная Цена Фундук Жареный, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Овсяный Пирог с Бананом. Lunch: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Сиртаки для Греческого Салата ( Fetagreek), Spainolli Оливки Черные без Косточек, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Подворье Греча Ядрица. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Lactica Греческий Йогурт, Урбеч Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: XXL Power Протеиновый Батончик, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сливы. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|