Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
266.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 85.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2018:
|
2490 kcal
|
Fat: 139.85g | Prot: 82.30g | Carb: 232.56g.
Breakfast: Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%, ViVi Musli Owsiane, Viva Natura Świeży Sok Jabłkowo Porzeczkowy, Aksam Paluszki Beskidzkie o Smaku Serowo-Cebulowym. Lunch: Herbata z Cukrem, Fanex Sos Arabski Ostry, Fanex Sos Tysiąca Wysp, Chleb Żytni, Morliny Parówki Berlinki Classic. Dinner: Chleb Żytni, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Vital Fresh Sałatka Grecka, Musztarda, Masło, Chleb Żytni, Karkówka Pieczona. Snacks/Other: Pomarańcze. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nostro1's weight history
|