Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
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176.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 January 2018:
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3069 kcal
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Fat: 63.34g | Prot: 170.01g | Carb: 447.36g.
Breakfast: Mele - MM, Carne di Cavallo - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Ultra Omega 3. Lunch: Parmareggio Formaggio Grana - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Dinner: Premium Crema di Marroni - MM, Enal Gallette di Riso Enal - MM, Spaghetti Farro Alce Nero - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, noce. Snacks/Other: Noci, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Rice & Rice Riso Basmati Integrale - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Polvere Burro PB2 Ciocco - MM, Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Extra Virgin Olive Oil, noce, Matteo SPUNTINO - MM, Polvere Burro PB2 Ciocco - MM, Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Extra Virgin Olive Oil, noce. more...
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gaining 1.5 lb a week
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