Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
|
99.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2018:
|
1572 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 119.28g | Carb: 136.66g.
Breakfast: Роллы Филадельфия, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Syntrax Протеин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Греческий Салат, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Рис Вареный. Dinner: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Syntrax Протеин, Командор Торт Брусничный , Раф Кофе, Syntrax Протеин. more...
|
|
1518 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maia1993000's weight history
|