Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
194.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2018:
|
2926 kcal
|
Fat: 106.97g | Prot: 152.33g | Carb: 338.62g.
Breakfast: Изюм, Звенигора Сыр Добродар, Молоко (2% Обезжиренное), Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Вареное Яйцо. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Росток Хлебцы Ржаные, Язык Говяжий, Сыр Бри, Росток Хлебцы Ржаные, Кремка Арахісова Паста. Snacks/Other: Банан, Росток Хлебцы Ржаные, Язык Говяжий, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Arla Сыр Буко, Торт Наполеон, Икра Красная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|