|
139.X nadciągam😉
|
309.5 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 95.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2018:
|
1554 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 94.69g | Carb: 160.93g.
Breakfast: Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Orzechy Pekan, Otręby, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Polędwiczka Wieprzowa, Kamis Musztarda Sarepska, House of Asia Mleczko Kokosowe, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Papryka Chili, Brukselki. Dinner: Vitasia Sezam Czarny, Monini Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Czarne Oliwki, Tesco Peruvian Mix, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Łosoś, Budyń. Snacks/Other: Herbata Ziołowa, Kawa Espresso, Kawa Espresso. more...
|
|
5817 kcal
|
Activities & Exercise:
Garmin - 13 hours and 22 minutes, Gimnastyka - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|