|
Nie jest źle, wczoraj się bawiłem a nie liczyłem kcal.
|
311.1 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 97.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 January 2018:
|
1394 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 66.68g | Carb: 151.98g.
Breakfast: Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Ananas, Bakalland Słonecznik Łuskany, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Lunch: Sos Sojowy, Papryka Chili, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Cięta, Łosoś. Dinner: Zwykły Cieńki Naleśnik, Pieczarka Brunatna, Twardy Ser Parmezan, Szalotki, Mlekovita Masło Klarowane, Banany, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem. Snacks/Other: Lindt Szwajcarska Czekolada Mleczna, Kawa Espresso, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
4111 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 25 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 39 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|