Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2018
|
189.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2018:
|
2180 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 74.43g | Carb: 310.59g.
Breakfast: Rama Margaryna, Chleb Pszenno-Żytni, Oleofarm Olej Lniany, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Fantazja Pszenne Pieczywo Chrupkie, Czaniecki Makaron 5 Jajeczny, Rosół z Kury/Kurczaka. Dinner: Polan Surówka z Czerwonej Kapusty, Karkówka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Bakallino Rodzynki Hetmańskie, Krakus Konserwa Turystyczna, Mlektar Kefir Luksusowy, Chleb Pszenno-Żytni. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
matma4u's weight history
|