Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
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179.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 December 2017:
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2716 kcal
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Fat: 35.25g | Prot: 164.73g | Carb: 415.91g.
Breakfast: Yamamoto Ultra Whey Complex - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia. Lunch: Cous Cous Zorzi - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Dinner: Fusilli Kamut De Cecco - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Farina Avena Naturale Oatmeal DL - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Naturale Oatmeal DL - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. more...
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gaining 15.4 lb a week
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