johnrembo's Journal, 28 December 2017

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

889 kcal

Fat: 43.45g | Prot: 26.44g | Carb: 100.77g.   Breakfast: Банан, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Snickers Сникерс , Сарделька, Картофельное Пюре, Сыр Российский. more...

1634 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...