Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
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178.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 December 2017:
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3189 kcal
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Fat: 25.75g | Prot: 176.01g | Carb: 447.36g.
Breakfast: Banane - MM, Carne di Cavallo - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Ultra Omega 3. Lunch: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Enal Gallette di Riso Enal - MM, Spaghetti Farro Alce Nero - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Rice & Rice Riso Basmati Integrale - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Bell Plantation Polvere Burro PB2 Ciocco - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Polvere Burro PB2 Ciocco - MM, Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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