|
ik ben blij dat ik een goed gevoel voor humor heb....🙄 en dat ik inmiddels weer dat er 0.8 kg vocht per dag bij zit, dus 3.2 kg 😱. maar toch.... het is nooit grappig, dat weegmoment na 4 dgn suiker en snelle koolhydraten 👿
|
183.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2017:
|
1436 kcal
|
Fat: 83.50g | Prot: 75.16g | Carb: 96.26g.
Breakfast: AH Conference Peren, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt. Lunch: Ei, Keto brood van kokosmeel. Dinner: Peultjes, AH Kastanjechampignons, Olijfolie, Palazzo Tomatenblokjes in Tomatensap, AH Biologisch Rundergehakt, Ei, Lidl Biologisch Rundergehakt, Barilla Bucatini N.9. Snacks/Other: Alesto Mixed Nuts, Raw Organic Food Kokoschips, Optimel Chocoladevla, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|