Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
195.3 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2017:
|
479 kcal
|
Fat: 21.44g | Prot: 24.37g | Carb: 45.74g.
Breakfast: Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Ремит Сервелат Австрийский. Lunch: Господарочка Кабачки Маринованные, Лента Овощная Смесь с Брокколи. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2642 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Cross Training - 7 minutes, Resting - 6 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|