Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
111.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2017:
|
1151 kcal
|
Fat: 26.15g | Prot: 69.61g | Carb: 168.39g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Абрикосы, Чернослив, Сыр Адыгейский, Леовит Кисель Детоксикационный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зеленое Яблоко, Глобус Свекла Отварная, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Красное Яблоко, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Частная Пасека Мед Цветочный, Творог 5%. Snacks/Other: Крабовые Палочки, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Абрикосы, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Красное Яблоко, Магнит Банан. more...
|
|
1611 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Koshka_2018's weight history
|