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De grão em grão, passo por passo, gramas por gramas... tem horas que dá muita vontade de largar tudo e comer um pão francês e tomar umas cervejas... mas sigo firme e forte...
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162.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2017:
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679 kcal
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Fat: 49.04g | Prot: 42.79g | Carb: 16.50g.
Breakfast: Café (Infusão), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Abobrinha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface. Dinner: Maracujá. more...
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losing 1.4 lb a week
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