Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
122.4 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2017:
|
1541 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 145.50g | Carb: 119.03g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Свекла Вареная, Махеевъ Горчица Зернистая, Роскар Яичный Белок, Вареное Яйцо. Dinner: Данон Мягкий Творог 5%, Кедровые Орехи , Вино Красное Сухое, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Свежее Завтра Творог 5%, Madre Labs Omega-3, Ярмарка Нут Вареный, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritaswiss's weight history
|