Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
116.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2017:
|
1618 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 113.90g | Carb: 154.22g.
Breakfast: Fish House Форель Слабосоленая, Русский продукт Геркулес Традиционный, Овсяный Пирог с Бананом, Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Компас Здоровья Льняная Каша, Bio National Сироп Имбирный Натуральный, Кофе с Молоком и Сахаром, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Рад Град Семена Чиа. Lunch: Куриные Котлеты с Сыром, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Творог 5%, Урбеч Арахисовая Паста, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Other: Маслины без Косточки, Mariso Тунец Натуральный, Яйцо, Ironman Протеиновый Батончик Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Lactica Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сливы. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|