Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
124.3 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2017:
|
1553 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 129.16g | Carb: 134.44g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Овсяная Каша на Воде, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Салат Овощной, Куриная Печень, Махеевъ Горчица Зернистая, Индолина Эскалоп из Мяса Индеек, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Вино Красное Сухое, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины без Косточки, Махеевъ Горчица Зернистая, Индолина Эскалоп из Мяса Индеек, Сэн Сой Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Madre Labs Omega-3. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritaswiss's weight history
|