Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
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173.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 December 2017:
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2737 kcal
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Fat: 20.71g | Prot: 193.07g | Carb: 418.75g.
Breakfast: Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Yellow Label Tea. Lunch: Gnocchi Patate Patarò - MM, Totano-Polpo - MM, Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Cozze - MM, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Merluzzo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Teff DL - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Fiocchi di Segale - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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steady weight
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