Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
177.0 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2017:
|
1502 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 150.55g | Carb: 111.96g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные Ирэк, Сахар, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Груша, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Горбуша, Barilla Спагетти #13. Dinner: Полянка Творог Деревенский 5%, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Куриное Филе. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Танюшка С.'s weight history
|