Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
189.8 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2017:
|
1150 kcal
|
Fat: 32.20g | Prot: 96.43g | Carb: 112.63g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Salmon House Медальоны из Семги, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Ржаной Хлеб, МаВР Холодец из Мяса Говядины, Ржаной Хлеб, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
89514722575's weight history
|