|
Очень радуюсь и удивляюсь снижению веса. Одежда у меня уже стала на размер меньше. Даже не помню, когда последний раз был в таком весе. А сам процесс начинает напоминать увлекательный квест или головоломку, в которой при каждом контрольном взвешивании получаешь приз в виде уменьшающихся цифр на весах и задумываешься о дальнейшей тактике. Таким образом, из очень занудного и гнетущего занятия, когда это нельзя есть и это нельзя и кругом только ограничения, с помощью правильной мотивации ты сам хочешь питаться в таком графике и таким меню. Конечно, технологический прогресс очень мне помогает. Часы собирают статистику по калориям, движению, подсказывают, когда нужно что-то полезное сделать, все это синхронизировано с приложением в телефоне с графиками и статистикой.
|
194.9 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 2.9 lb a week
|