Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
118.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2017:
|
1573 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 100.25g | Carb: 174.58g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Древо Жизни Семена Чиа, Овсяный Пирог с Бананом, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Компас Здоровья Льняная Каша, Bio National Сироп Имбирный Натуральный, Кофе с Молоком и Сахаром, Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Lunch: Iberica Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Чим Чим Фунчоза. Dinner: Lactica Греческий Йогурт, Урбеч Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яйцо, Пятерочка Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Lactica Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сливы. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|