Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
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151.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2017:
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1407 kcal
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Fat: 91.95g | Prot: 94.91g | Carb: 52.89g.
Breakfast: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Morangos, Iogurte de Kefir. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Cebolas Maduras Cozidas, Abobrinha Refogada, Bife de Fígado. Dinner: Borrussia Torresmo, Elegê Creme de Leite, Peito de Frango, Piá Nata, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Rúcula, Ovo. Snacks/Other: Abacates. more...
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losing 2.6 lb a week
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