Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
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174.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 December 2017:
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3084 kcal
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Fat: 63.18g | Prot: 173.33g | Carb: 398.49g.
Breakfast: Banane - MM, Carne di Cavallo - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Ultra Omega 3. Lunch: Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Extra Virgin Olive Oil, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Dinner: Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Molino Rossetto Lievito Madre Integrale - MM, Farina Grano Khorasan Kamut Probios - MM, Zucchine Crude - MM, Bresaola, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Alce Nero Miele di Acacia, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo - MM, Patate Dolci Americane - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Polvere Burro PB2 Ciocco - MM, Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Extra Virgin Olive Oil, noce, Matteo SPUNTINO - MM, Polvere Burro PB2 Ciocco - MM, Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Extra Virgin Olive Oil, noce. more...
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losing 1.5 lb a week
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