Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
122.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2017:
|
1355 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 71.08g | Carb: 139.46g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо, Хлеб, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидор Тушеный, Гречка Отварная, Стейк из Свинины или Котлета, Морской Окунь. Snacks/Other: Bounty Шоколадный Батончик, Мандарины, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|