Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
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174.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 December 2017:
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2687 kcal
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Fat: 28.26g | Prot: 195.19g | Carb: 394.66g.
Breakfast: Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Gnocchi Patate Patarò - MM, Totano-Polpo - MM, Cavolini di Bruxelles - MM, Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, mandorle. Dinner: Filetto di Vitello - MM, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Farina Teff DL - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Fiocchi di Segale - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Teff DL - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Fiocchi di Segale - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle. more...
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losing 3.1 lb a week
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