Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
193.8 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2017:
|
1145 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 65.71g | Carb: 141.53g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Авокадо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленные Мидии, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Полар Сифуд Раша Треугольники Рыбные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Дикси Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2603 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|