Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
118.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2017:
|
1611 kcal
|
Fat: 60.55g | Prot: 93.31g | Carb: 178.59g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Древо Жизни Семена Чиа, Шоколадно Банановый Кекс, Natur Foods Цукаты Ананаса, Компас Здоровья Семена Белого Льна, Bio National Сироп Имбирный Натуральный, Кофе с Молоком и Сахаром, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Красная Цена Кешью Жареный, Красная Цена Миндаль Жареный. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Урбеч Арахисовая Паста, Творог 5%, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Epica Йогурт Ананас, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сливы. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|