Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
175.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2017:
|
2908 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 170.75g | Carb: 395.40g.
Breakfast: Ki Fiocchi di Segale - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia, Noci. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cous Cous Zorzi - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Dinner: Zucca Cotta, Fusilli Kamut De Cecco - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Mandorle, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Farina Avena Aromatizzata Smile Crunch - MM, noce, Matteo SPUNTINO - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Farina Avena Aromatizzata Smile Crunch - MM, noce. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|