Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
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174.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2017:
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2700 kcal
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Fat: 29.12g | Prot: 192.87g | Carb: 393.27g.
Breakfast: Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Gallette di Farro Vitalibre - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Gnocchi Patate Patarò - MM, Totano-Polpo - MM, Cavolini di Bruxelles - MM, Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, mandorle. Dinner: Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, mandorle. Snacks/Other: Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Hydro Whey Zero - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, mandorle, Matteo SPUNTINO - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Hydro Whey Zero - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, mandorle. more...
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losing 1.5 lb a week
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