Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
176.8 lb
Lost so far: 65.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2017:
|
2162 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 94.52g | Carb: 216.66g.
Breakfast: Яблоко, Яйцо, Каждый День Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Мореслав Семга Слабосоленая, Фермач Хлеб Мясной по-Баварски из Говядины, Хлеб Бородинский, Яблоко, Мореслав Семга Слабосоленая. Dinner: Barilla Спагетти #5, La Paulina Сыр Гойа, Lay's Чипсы, Пиво. Snacks/Other: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Ашан Хлеб 8 Злаков, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
waymssam's weight history
|