Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
119.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2017:
|
1509 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 69.70g | Carb: 177.61g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Красная Цена Миндаль Жареный, Древо Жизни Семена Чиа, Овсяный Пирог с Бананом, Bio National Сироп Имбирный Натуральный, Куриный пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, Компас Здоровья Семена Белого Льна, Красная Цена Кешью Жареный. Lunch: Говядина Европейская Копчено-Вареная ОМПК, Агро-Альянс Рис Рубин, Котлеты из Минтая, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Linkosuo Финские Ржаные Хлебцы Классические , ITLV Оливковое Масло, Маслины без Косточки, Сыр Сиртаки для Греческого Салата ( Fetagreek), Говядина Европейская Копчено-Вареная ОМПК. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Мандарины, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Альметте Творожный Сыр Сливочный. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|