Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
194.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2017:
|
1540 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 75.94g | Carb: 171.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсянка в Банке. Lunch: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Snacks/Other: Чай, Тагилхлеб Булочка Сдобная с Курагой, Oreo Печенье, Пятерочка Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
3376 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
89514722575's weight history
|