Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
124.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2017:
|
1249 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 61.22g | Carb: 105.61g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Эльфа Льняная Каша. Lunch: Оливковое Масло, Житное Подворье Соевый Творог, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Dinner: Авокадо, Сойка Тофу Классический, Тыква. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, БИС Фитогурт, Вегановъ Тофу Копченый Соленый, Мистраль Гречка Отварная, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Житное Подворье Соевый Творог, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. more...
|
|
1743 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Resting - 23 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shirovayliya's weight history
|