|
Zero ruchu = zero efektów.
|
326.1 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 112.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2017:
|
1239 kcal
|
Fat: 37.00g | Prot: 68.87g | Carb: 159.44g.
Breakfast: Kawa Espresso, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Słonecznik, Bona Vita Dobry Błonnik Płatki Śniadaniowe, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Lunch: Monini Quinoa Trzy Kolory, Czerwona Kapusta, Mango, Ananas, Fit & Easy Mix Sałat Party, Bataty, Migdały, Łosoś. Dinner: Dynia Hokkaido, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Jabłko, Imbir, Bataty, Słonecznik, Kraina Wędlin Szynka Serrano. Snacks/Other: Herbata (Parzona), Chleb z Rodzynkami. more...
|
|
4027 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Grocery Shopping - 52 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|