Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
128.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2017:
|
1189 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 57.75g | Carb: 150.45g.
Breakfast: Льняное Масло, Домик в деревне Творог 0,2%, Жареный Миндаль с Медом. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), ВкусВилл Соевый Соус Классический, Хлеб Насущный Салат Куриный , Гречка с Овощами. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Гречка с Овощами, ВкусВилл Соевый Соус Классический. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Мёд, Домик в деревне Творог 0,2%, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки , Яблоки Гала, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. more...
|
|
382 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Планка - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 12 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АлёнаJ1's weight history
|