Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
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175.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2017:
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2742 kcal
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Fat: 60.43g | Prot: 172.64g | Carb: 371.30g.
Breakfast: Noci, Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Ultra Omega 3. Lunch: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Spaghetti Farro - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Dinner: Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Molino Rossetto Lievito Madre Integrale - MM, Farina Grano Khorasan Kamut Probios - MM, Bresaola, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Noci, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Mandorle, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Matteo SPUNTINO - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle. more...
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steady weight
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