johnrembo's Journal, 07 December 2017

126.8 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

908 kcal

Fat: 42.79g | Prot: 41.02g | Carb: 96.77g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...

1643 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...