Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
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175.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2017:
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2806 kcal
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Fat: 61.09g | Prot: 174.37g | Carb: 376.61g.
Breakfast: Noci, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Mele - MM, Carne di Cavallo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Dinner: Gnocchi Patate Patarò - MM, Cavolini di Bruxelles - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Gnocchi Patate Patarò - MM, Noci, Totano o Polpo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Mandorle, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Olympus Yogurt greco 0% Naturale - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Mandorle. more...
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losing 4.6 lb a week
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