Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
149.0 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2017:
|
1788 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 101.88g | Carb: 194.81g.
Breakfast: Сваля Сыр Российский, Чай с Сахаром, Груши, Омлет с Молоком. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Морковь. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсяное Печенье, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Сыр Гауда, Valio Творог 0,1% Мягкий, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. more...
|
|
1711 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Yoga - 12 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ypirenish's weight history
|