mayaradalmas's Journal, 06 December 2017

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Um mês de dieta!
Nunca achei que fosse possível eliminar tantos quilos em tão pouco tempo. Foram 8,3kg! E sem NENHUMA atividade física.
Low Carb (Cetogênica na maior parte) é vida!

NOVEMBRO / DEZEMBRO

PESO: 90KG / 81,3KG
CINTURA: 90cm / 83cm
PEITO: 112cm / 108cm
QUADRIL: 114cm / 109cm
COXA: 68cm / 62cm
BRAÇO: 38cm / 36cm

(Não sei se a foto vai, site não tá colaborando. :/ Mesmo vestido nas duas fotos, hoje em dia ele samba em mim, rs.)

179.2 lb Lost so far: 19.2 lb. Still to go: 13.9 lb. Diet followed 100%.

Diet Calendar Entry for 06 December 2017:

602 kcal

Fat: 39.06g | Prot: 41.04g | Carb: 21.10g. Breakfast: Café. Lunch: Itambé Creme de Leite, Cebolas, Tomates, Cogumelos, Alface, Pramesa Extrato de Tomate, Tomates Cereja, Peito de Frango. Dinner: Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Perdigão Salame Defumado, WS Naturais Mix de Amêndoas com Frutas. more...

losing 4.0 lb a week

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Comments

Foi, mas a imagem tá uma porcaria. 🙄

06 Dec 17 by member: mayaradalmas

uau ... parabéns

06 Dec 17 by member: cissalove

parabéns está linda👏👏👏

06 Dec 17 by member: Mai523140

Parabéns! Nossa mas se acostumar com a Low carb é tensooooo! Estou indo para o 4 dia mas, passando mal ( fraqueza e dor de cabeça)

06 Dec 17 by member: farp2912

quando vc diz low carb cetogênica vc tá consumindo quantas gramas de carbos? Parabéns ,vc está linda!

07 Dec 17 by member: Deinhalowcar

Abaixo de 20g de Carboidratos líquidos por dia, é cetose.

07 Dec 17 by member: Jamisson

uau ta ótima

07 Dec 17 by member: kassya:-)

Parabéns!!

07 Dec 17 by member: simone.muniz2010

parabéns

07 Dec 17 by member: cihsantos

Parabens...

07 Dec 17 by member: karinasilva2

Parabéns!!! Qual a sua altura?

07 Dec 17 by member: Gigirst

Parabéns ta linda

07 Dec 17 by member: Tami(Mi)

arrasou! força e foco. parabéns.

07 Dec 17 by member: Campinense

Muiito parabéns !!! Ta maravilhosa ! Agora cuidado, pq tem que manter o peso ^-^

07 Dec 17 by member: Jullie_Parrilla

Parabéns Mayara!!! Belo exemplo:):):)

07 Dec 17 by member: Auspiciosa

Vc ingeria até quantos gramas de carbo?

07 Dec 17 by member: natalidestre2

Obrigada, pessoal! Agora é seguir firme que ainda faltam alguns muitos quilinhos. rs

07 Dec 17 by member: mayaradalmas

@farp2912 o início é complicadinho mesmo, mas não desanima que logo você acostuma e esses sintomas vão embora! ;)

07 Dec 17 by member: mayaradalmas

@deinhalowcar tento consumir, no máximo, 20g por dia! Acima disso seu corpo sai da cetose.

07 Dec 17 by member: mayaradalmas

@jamisson sim, por isso disse que na maior parte dos dias fiz cetogenica.

07 Dec 17 by member: mayaradalmas

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