johnrembo's Journal, 06 December 2017

126.8 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1096 kcal

Fat: 30.66g | Prot: 35.35g | Carb: 174.04g.   Breakfast: Евроопт Булочка Сметанник, Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Сыр Российский, Конфета, Кофе с Молоком. Dinner: Картофельный Суп, Кофе с Молоком, Голубец. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...

1643 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...