89514722575's Journal, 06 December 2017

194.7 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1123 kcal

Fat: 39.97g | Prot: 130.67g | Carb: 54.89g.   Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Азбука Вкуса Лапша Куриная. Dinner: Цикорий с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Минтай Запечённый. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). more...

2457 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...