Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
138.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2017:
|
2114 kcal
|
Fat: 100.55g | Prot: 81.31g | Carb: 236.94g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Сильпо Хлеб Львовский Заварной с Семечками, Черная Смородина, Банан, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сахар, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Плов с Грибами, Селедка под Шубой. Dinner: Груши, Аквамарин Сардина в Масле, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Хлеб Бородинский, Сыр Адыгейский. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алеся Банникова's weight history
|